Valamilyen módon mindannyian érezzük, hogy egyre gyorsabb világban élünk, ahol egyre kevesebb idő jut az olyan fontos dolgokra, mint amilyen a kikapcsolódás vagy a felfrissülés. Ha azonban ezekre nem szentelünk időt, akkor annak számos negatív hatása lesz hosszú távon.
Néha-néha jó megoldás lehet, ha leülünk a TV elé, hogy megnézzünk egy jó filmet, vagy ha zenehallgatással igyekszünk elűzni a stresszt. Alkalmanként érdemes azonban ellátogatnunk például az Európafit wellnessrészlegébe, ahol a gyógyvizes, úszó- és élménymedencék mellett a különböző szaunatípusokat is kipróbálhatjuk.
A szaunázásnak rengeteg jótékony hatása van a testünkre-lelkünkre egyaránt. Amellett, hogy elősegíti a méregtelenítési folyamatokat, enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat, valamint javítja a vérkeringést, segít minket az ellazulásban és a stressz csökkentésében is. Sőt, még akár a különböző légúti megbetegedésekből való felgyógyulásban is támogat.
Lássuk, milyen típusú szaunák léteznek, és melyikre mi a jellemző!
Sókamra
A sókamráknak az a különlegessége, hogy a falak jellemzően sótéglákkal vannak borítva, a levegőbe pedig finom szemcséjű sót permeteznek. Ennek a szaunatípusnak a jótékony hatása tehát a belélegzett són alapul, ami a pozitív tulajdonságai révén tisztítja a légutakat és hurutoldó, valamint gyulladáscsökkentő hatással is bír.
A só képes felszakítani a váladékot, melynek segítségével eltávolítja a légutakban lévő káros anyagokat. Ez számos légúti betegség – például hörghurut, légcsőhurut, stb. – esetén nagyon hasznos.
Herbárium
A herbáriumok jellemzően olyan helyiségek, amik kerámiával vannak burkolva és ahol különböző gyógynövények száraz, illetve nedves párán keresztül jutnak a szervezetünkbe. Kb. 38-40 Celsius-fokos melegben lazulhatunk itt el, miközben kellemes gyógynövényaromák segítenek a pihenésben, gyógyulásban.
Ez a típusú szauna a hőmérséklet tekintetében nem olyan megterhelő, így azok is bátran használhatják, akik nem szeretik vagy például magas vérnyomás miatt bírják az extrém meleget.
Gőzkabin
A gőzkabinról azt érdemes tudni, hogy a száraz légfürdőknél alacsonyabb hőmérsékletű – kb. 37-45 Celsius-fokra számíthatunk –, ugyanakkor magasabb a páratartalma. Nem kell félnünk attól, hogy a szervezetünket hirtelen nagy forróság éri, a testünk fokozatosan melegszik fel. Fürdőruhás, illetve natúr gőzfürdő is létezik.
Finn szauna
A finn szauna egy igazi klasszikus, lényegében a legelterjedtebb szaunatípus, ahol kb. 80-100 Celsius-fok van, a páratartalom azonban mindössze 10%-os. Az itt elhelyezett forró kövekre általában vizet öntenek, hogy nagyobb hőt és párát generáljanak.
Ha egy kis kikapcsolódásra, felfrissülésre vágyunk, vagy van valamilyen légúti betegségünk, amiből fel szeretnénk gyógyulni, akkor a szaunázás remek megoldást jelenthet. Többféle típusa is létezik, így mindannyian megtalálhatjuk azt a fajtát, amelyet a legjobban szeretünk vagy amit a leghasznosabbnak érzünk.
(x) hirdetői tartalom
Hirdetés