A bőrrák legsúlyosabb formája, a melanoma, egyre több figyelmet kap manapság, mivel az előfordulása világszerte növekszik.
Azonban a betegség kockázata jelentősen csökkenthető tudatos életmód és a korai felismerés és a rendszeres bőrgyógyászati vizsgálatok révén. A melanoma a bőr pigmenttermelő sejtjeiből, a melanocitákból származó daganat, amely bár a bőrrákok csak kis százalékát teszi ki, mégis a legtöbb halálesetért felelős.
Eszedbe jutott-e már valaha, hogy a világ melanoma eseteinek nagy része elkerülhető lehetne megfelelő fényvédelemmel?
Az UV-sugárzás elkerülése
Fontos téma a nap káros sugaraival szembeni védekezés. Az ultraibolya (UV) sugárzás, amit a napfény és a szolárium is kibocsát, a bőrrák kialakulásának egyik fő oka. A WHO szerint világszerte az UV-sugárzás a bőrrákos esetek többségéért felelős, köztük a melanoma körülbelül 90%-áért is.
Az UV-sugárzás elkerülése érdekében érdemes figyelemmel követni az UV-indexet, amit azt mutatja, mennyire erős egy adott napon a sugárzás. Ha az index 3 fölé emelkedik, védekezni kell.
Gondoltál már arra, hogy akár autóvezetés közben, egy nappal megrendezett koncerten vagy akár séta során is érhet UV-sugárzás? Fontos, hogy ne csak a nyaraláskor használj fényvédőt, és ne feledd az ajkakat, füleket és a nyakat sem védeni.
A fizikai fényvédők, mint például a kalap, napszemüveg és UV-szűrős ruházat is segíthetnek, különösen sűrű szövésű és világos szín esetében. Ne feledd: a víz, homok és hó visszatükrözheti az UV-sugarakat, így árnyékban is veszélynek vagy kitéve.
A magashegyi kirándulások során is fontos védekezni, mivel az UV-sugárzás minden 1000 méter emelkedéssel 10-12%-kal növekszik.
Fényvédelem egész évben
Sokan úgy gondolják, hogy csak nyáron, a strandon szükséges a fényvédelem. Az igazság viszont az, hogy évszaktól függetlenül, folyamatosan szükség van rá, hiszen az UVA-sugarak az ablaküvegen keresztül is áthatolnak, és bár nem okoznak leégést, hozzájárulnak a bőr öregedéséhez és a lehetséges bőrdaganatok kialakulásához.
Válassz megfelelő fényvédőt, ami széles spektrumú, azaz védelmet nyújt az UVA és UVB sugarak ellen. Minimum SPF 30 ajánlott, de világos bőrtípus esetén SPF 50 is indokolt lehet. Tudtad, hogy egy felnőtt bőrére minimum két evőkanálnyi krémet kellene felvinni a hatékony védelem érdekében?
Rendszeres bőrvizsgálatok
Az önelemzés és az orvosi szűrés kulcsfontosságú a bőrdaganatok elleni küzdelemben. Látogass el évente legalább egyszer bőrgyógyászhoz, és havonta vizsgáld át saját bőröd otthon is.
Ez magában foglalja a hajas fejbőr, tenyerek, talpak, körmök körüli területek és nemi szervek környékének ellenőrzését. Használj tükröt a nehezen látható részeknél, mint a hátad vagy a vállad.
A szolárium használatának kockázatai
Az IARC az UV-sugárzást, beleértve a szoláriumot is, a legveszélyesebb rákkeltő tényezők közé sorolja. Főleg fiataloknál, különösen 25 éves kor alatt, a szoláriumhasználat jelentősen növeli a melanoma kockázatát. Néhány ország, mint például Ausztrália és Brazília, már betiltotta a szoláriumokat a bőrrák elterjedésének visszaszorítása érdekében.
A KeltexMed Egészségügyi Szolgáltató elkötelezett az egészségmegőrzés mellett, és modern rendelőikben tapasztalt szakemberek végzik a szűrővizsgálatokat a legújabb technológiák alkalmazásával. Akik megbízható és átfogó vizsgálatot szeretnének a melanoma kockázatainak csökkentésére, azoknak érdemes felkeresni őket.
(x)
Hirdetés