adv

Lifestyle tippek és trükkök

Mi az ideális guminyomás az autód számára? (x)

Szerző:

Az autógumik megfelelő állapota, és a bennük feszülő levegő nyomása kulcsfontosságú mind az autózás biztonsága, mind pedig a gazdaságossága szempontjából. Az alacsony vagy éppen túlzottan magas guminyomás nemcsak a gumiabroncsok élettartamát csökkenti, hanem befolyásolja az autó stabilitását és az üzemanyag-fogyasztást is.

Mindezek ellenére, még azok is, akik az Olcsobbgumi.hu nyári gumi kínálatából egy minőségi szettet vásárolnak, hajlamosak megfeledkezni a rendszeres ellenőrzésről, ezzel pedig akár még egy baleset kockázatát is magukra vállalják.

autógumi

Honnan tudhatod a guminyomás értéket?

A gumik ideális nyomása, pont mint az abroncsok egyéb paraméterei, típusonként változhatnak, nem hiába adja meg ezt minden gyártó, hiszen a menestabilitás, az üzemanyag-fogyasztás, és mondhatni az egész vezetési élmény ehhez az értékhez lett optimalizálva.

Éppen ezért minden járműben valahol elhelyeztek egy fém címkét, ami az ezzel kapcsolatos tudnivalókat mutatja. Ilyen hely lehet a vezetőoldali ajtókeret, a kesztyűtartó, esetleg az üzemanyagtöltő fedél belső oldala.

A guminyomást jellemzően bar vagy psi mértékegységben adják meg, és gyakran táblázatos formában tüntetik fel, figyelembe véve az esetleges váltóméretű abroncsokat. Az ajánlott értékek a terhelés és a sebesség függvényében is változhatnak, ezért érdemes mindig az adott körülményekhez igazítani a beállításokat.

Milyen problémát okozhat a nem megfelelő guminyomás?

A helytelen guminyomás számos negatív következménnyel járhat. A túl alacsony nyomás következtében az abroncsok intenzívebben kopnak, növekszik a gördülési ellenállás, ami pedig az üzemanyag-fogyasztás növekedésével járhat együtt.

A túl magas nyomás az abroncsok középső részének aránytalanul gyors kopásához vezet, közben pedig romlik a tapadás, nő a balesetveszély, különösen nagy sebességnél, illetve kanyargós úton.

Rendelkezésre állnak felmérések, mely szerint a magyar autósok jelentős része nem fordít kellő figyelmet a guminyomás rendszeres ellenőrzésére, több mint kétharmaduk az előírtnál alacsonyabb nyomású kerekekkel közlekedik, ami növeli a gépjárműközlekedés környezeti terhelését a növekvő üzemanyag-fogyasztás miatt.

Mi a teendőd?

Az optimális guminyomás fenntartása nem ördöngösség, csak némi odafigyelést igényel. Ehhez legalább havonta egyszer, de hosszabb utak előtt mindig érdemes ellenőrizni az aktuális állapotot. Ehhez a legtöbb benzinkúton találsz guminyomásmérőt, de akár otthonra is beszerezhetsz egy egyszerűbb gépet az ellenőrzéshez. 

A modernebb autóknál már erre sincs szükség, hszen beépített szenzorok figyelik az abroncsokat és figyelmeztetnek az eltérésekre. A megfelelő guminyomás biztosítása nemcsak a jármű, illetve az abroncsok élettartamát növeli, hanem a biztonságos közlekedésnek is alapfeltétele az optimális üzemanyag-fogyasztással egyetemben.

(x) hirdetői tartalom

Ezért válassz szabadon álló kádat! (x)

Szerző:

Régen az emberiség nem rendelkezett a megfelelő technológiával ahhoz, hogy a fürdőkádakat beépítsék a fal mentén, vagy éppen egy sarokba, így nem volt más választásuk, térben álló kádakat használni.

Olvass tovább

Amit tudnod kell az intimplasztikáról (x)

Szerző:

A női test intimitásával kapcsolatos kérdések mindig is érzékeny, ugyanakkor fontos témának számítanak. Az egyik ilyen, sokakat érintő terület az intimplasztika, amely a nemi szervek esztétikai vagy funkcionális korrekciójára szolgál. A kisajak plasztika (labiaplasztika) különösen azok körében népszerű, akik testi komfortérzetüket szeretnék javítani, vagy esztétikailag zavarónak találják a kisajkak (labia minora) méretét.

Olvass tovább

A forgalomból kivonás nem feltétlenül bonyolult (x)

Szerző:

Ha sokáig nem használunk egy járművet, célszerű lépés lehet ideiglenesen vagy véglegesen kivonni a forgalomból. Sokan tartanak ettől a lépéstől, ugyanis úgy gondolják, hogy ez megnehezítheti a későbbiekben az autó értékesítését, ám ez csak bizonyos esetekben igaz.

Autófelvásárló cégekkel együttműködve például nem probléma ez az állapot, ugyanis nem zárja ki az autófelvásárlás lehetőségét – sőt, az autokvetele.hu forgalomból kivonás esetén is segítségünkre lehet. 

autó

A forgalomból kivonás előnyei

Egy autó fenntartása számos kiadással jár, melyek közül sokkal akkor is számolnunk kell, ha nem közlekedünk vele. Továbbra is fizetnünk kell utána a gépjárműadót, illetve a kötelező felelősségbiztosítás is szerepel a befizetendő tételek listáján. Ezek összességében több tízezer forintot is jelenthetnek éves szinten, és valljuk be, ez mind felesleges költség.

A forgalomból való ideiglenes vagy végleges kivonás megkímélhet minket a fentebb említettek fizetésétől, mellyel hosszú távon rengeteg pénzt megspórolhatunk.

Ideiglenes vagy végleges kivonás?

A forgalomból kivonást kétféle verzióban is kérvényezhetjük: a végleges verzió értelemszerűen egy tartós megoldás, míg az ideiglenes változat átmeneti helyzetekben (például hosszas javítás esetén) lehet jó döntés.

Az ideiglenes kivonást egyhuzamban maximum 12 hónapos intervallumra kérhetjük, ám ez egyszer meghosszabbítható, így összesen 2 évig lehet az autónk ebben az állapotban.

Bár sok esetben lehet előnyös ez a hivatalos művelet, mégis fel kell hívnunk a figyelmet arra, hogy alaposan gondoljuk át, mielőtt cselekszünk. A forgalomból kivont járművel nem közlekedhetünk, így valóban csak akkor élhetünk ezzel a megoldással, ha egyáltalán nem akarjuk vagy nem tudjuk használni a kocsit.

Óriási tévhit, hogy a forgalomból kivont autókat nem lehet eladni

A közvélekedés szerint a kivont járművek értékesítése lehetetlen – ennek alapját valószínűleg az képzi, hogy ezeket az autókat a magánszemélyek valóban hajlamosak elkerülni, ha gépjárművásárláson gondolkoznak.

Ez a tény viszont nem egyenlő azzal, hogy lehetetlen túladni egy forgalomból kivont autón: az autófelvásárló cégek ezeket is előszeretettel megvásárolják. Sokaknak lehet, hogy az 1980-as Used Cars c. film jut eszébe róluk, valójában azonban a megbízható cégek esetében nem kell tartani attól, hogy ilyen-olyan trükköket vetnek be a nyerészkedés érdekében.

Nem kell félni az eljárástól, csak át kell gondolni

A sérült, idős vagy abszolút használaton kívüli járművek esetén jó alternatíva lehet a forgalomból történő kivonás mellett dönteni. Amennyiben az ezzel kapcsolatos teendők tartanák vissza, érdemes a fentebb említett módon, tehát autófelvásárló cégek által megtenni ezt a lépést.

Ehhez a lehetőséghez hozzátartozik, hogy szükség esetén még az autó elszállítását is a vállalat munkatársaira bízhatjuk, így a felesleges négykerekűvel semmilyen teendőnk nem lesz a folyamat során. Vegye fontolóra, ettől kényelmesebb megoldást nehéz találni!

(x) hirdetői tartalom

Hatékony hirdetési taktikák a modern világban (x)

Szerző:

Az online marketing világában járatosak bizonyára találkoztak már az értékesítési tölcsér kifejezéssel. De vajon pontosan tudod, mit jelent? 

Sokak számára nem egyértelmű, pedig sokféle módon alakíthatja a marketingstratégiádat. Ha bármilyen termék vagy szolgáltatás értékesítésével foglalkozol, az értékesítési tölcsér a kezdetektől a vásárlásig vezethet el, a céljaid elérésében pedig sokat segíthet egy profi online marketing ügynökség. 

Olvass tovább

Tippek az ideális étkező kialakításához (x)

Szerző:

Egy igazi otthon kialakítása során számos tennivalót meg kell fontolnunk. Nemcsak a berendezéseket kell kiválasztanunk, hanem azt is meg kell határoznunk, hogy minek hol lesz a helye.

Ez pedig összetett kérdés, ráadásul sokszor úgy kell mindent megterveznünk, hogy kevéssé tudunk majd módosítani rajta a későbbiekben. Ahhoz, hogy ne fussunk bele komolyabb elégedetlenségekbe, hanem a nekünk kedvező enteriőrt és elrendezést tudjuk megvalósítani, rá kell szánnunk az időt a tervezésre.

Olvass tovább

A folyamatos önfejlesztés elengedhetetlen (x)

Szerző:

Az önfejlesztés az élet minden területén hasznos, hiszen általa jobban megismerhetjük és megérthetjük önmagunkat. Emellett minőségibbé tehetjük a kapcsolatainkat, és a magánélet mellett a munka területén is jobban működhetünk. Számos olyan életrajzi ihletésű vagy az emberi tulajdonságokat boncolgató film létezik, amelyeket megnézve máris sokat tehetünk azért, hogy előrébb legyünk az önfejlesztés terén.

Olvass tovább

Mennyire számít az, hogy milyen futballcipő van a lábunkon? (x)

Szerző:

A filmekben néha túlságosan is nagy jelentőséget tulajdonítanak egy-egy részletnek. A sportfilmekben például a cipő gyakran arról is dönt, hogy egy adott helyzetből gól lesz-e vagy sem. Mi a helyzet a “valóságban”? Valóban ennyit számít a focicipő? Figyelembe kell venni például az adott pozíciót?

Olvass tovább

Könnyedén beszerezhetjük álmaink autóját (x)

Szerző:

Láttunk egy autót valamelyik filmben, amiről amúgy már régóta álmodozunk? Elég megnézni egy olyan alkotást, mint a Halálos iramban, és máris azt vesszük észre, hogy az ott látott járművek árait böngésszük. Ma már nem kell a pénztárcánkat se azonnal egy nagyobb összeggel megterhelni, elég kiválasztani a legkedvezőbb konstrukciót az autó beszerzéséhez.

Olvass tovább

Rád is hatottak a filmek szakmaválasztás terén? (x)

Szerző:

Minden bizonnyal mindenki nézett már úgy meg egy filmet vagy sorozatot, hogy közben a fejébe vette, hogy ő is a főhősök szakmáját választja. Persze akadnak olyan esetek, amikor ennek a megvalósulása szinte egyenlő a nullával, vegyük csak a világmegmentő szerepét Bruce Willisnek az Armageddonban.

Olvass tovább

Így dolgozhatod ki tökéletesen a tételeidet az érettségire (x)

Szerző:

Mindegy, hogy valaki egyetemista vagy érettségire készül, a felkészülésnek szerves része a tételek kidolgozása – mely történhet akár zenehallgatás közben is. A monoton dallamok segíthetik a koncentrációt és az elmélyülést.

Olvass tovább

Mit viselnek a legnagyobb futballsztárok? (x)

Szerző:

Elsősorban a lábakra koncentrálunk most, hogy mégis, milyen cipőben lépnek pályára minden egyes héten a híres focisták? A reklámfilmek, sportfilmek nagy hangsúlyt fektetnek a focicipőkre, de a gyakorlatban is érdemes odafigyelni arra, mit húzunk fel. A filmek ebben az esetben nem igazán túloznak, ajánlott alaposan átgondolni melyik cipőt vesszük meg.

Új szezon, új cipők?

Újdonságokból nincs hiány, az új idények mindig tartogatnak egy-két meglepetést. Ez a rajongók, amatőr focisták számára is izgalmas időszak, hisz az új modelleket mindig nagy várakozás előzi meg, szaporodnak az előrendelések is. A bajnokságok beindulása után már könnyebb hozzájutni egy-egy izgalmas darabhoz. Érdemes megnézni a Focicipőbolt focicipő kínálatát, ahol régi és új modellek egyaránt elérhetőek. 

foci

Az új szezonra minden top márka új cipőcsomagot készített be, a legtöbb pályán már a gyakorlatban is láthattuk őket. A Nike Read Pack, az Adidas Crazyrush Pack és a Puma Breakthrough Pack mindig friss színeket hozott és új technológiákkal felszerelve érkeztek.

Híres focisták cipői

Kezdjük a sort minden idők egyik legnagyobb játékosával, Lionel Messivel! Amikor Amerikába igazolt, a debütáló meccsén rögtön győztes gólt szerzett egy látványos szabadrúgással. Az Adidas legnagyobb reklámarca jelenleg Messi, nem hiába játszik mindig a márka egyik legfrissebb modelljében. Az Adidas X Speedportalról nemrég váltott X Crazyfastra, amit kifejezetten a sebesség növelésére terveztek.

Ha már a legnagyobbak, nem mehetünk el Szoboszlai Dominik mellett sem. A tavalyi év egyik legfontosabb híre volt az, hogy a Liverpool szerződtette a magyar válogatott csapatkapitányát. Szoboszlai a Nike cipőit használja, azon belül is a Mercurial sorozatból válogat. A nemrég bemutatott Ready Pack csomagból a Mercurial Vapos 15-öt használja. Az új csuka karmazsin és fehér színei pedig tökéletesen passzolnak a Liverpool hazai szereléséhez.

Mi a helyzet a középpályán?

Napjaink egyik legjobb középpályása Kevin De Bruyne, aki a Manchester Cityben már mindent megnyert, amire lehetősége volt. A Nike Phantom GX megjelenése óta csak abban a modellben lehetett látni futballozni, de a Női Világbajnokság előtt bemutatott Phantom Luna is sokszor látható a lábán. Annak ellenére, hogy elsősorban a női láb anatómiáját vették figyelembe a tervezés során, a férfiaknak is ideális választás lehet, erre Kevin De Bruyne a legjobb példa.

Declan Rice választását is érdemes megnézni, aki technikailag rendkívül képzett. Az ő szerepkörében nagyon fontos a stabil labdakezelés. Az Adidas Copa Pure ehhez tökéletesen illeszkedik, mivel ultrakönnyű felső részével extrafinom mozdulatok lehetségesek.

Mit mondanak a brazilok?

Nem lehet elmenni Neymar választása mellett, aki a Puma Future modellt választja hétről hétre. Kifejezetten technikás játékosok igényeihez fejlesztette a gyártó. Ma már rengeteg változat közül lehet válogatni, így mindenki megtalálhatja a stílusához és igényeihez illeszkedő darabot.

(x) hirdetői tartalom

Válogatott szervermegoldások a Szerver.Hu-tól: az ön igényeire szabva (x)

Szerző:

A modern vállalkozások alapja az erős, megbízható és testreszabható informatikai infrastruktúra. A Szerver.Hu csapata tisztában van vele, hogy a szerverek kulcsszerepet játszanak a cégek sikerében, éppen ezért biztosítanak egy olyan termékportfóliót, amely az ipar legkiválóbb szervereit tartalmazza. A cél az, hogy a vállalatoknak biztosított megoldások ne csak a jelenlegi szükségleteket, hanem a jövőbeli növekedési igényeket is kielégítsék, így a vállalkozások a lehető legjobb teljesítményt érhetik el.

A Szerver.Hu olyan neves márkák modelljeit kínálja, mint a DELL PowerEdge, HPE ProLiant és HPE ProCurve, Fujitsu, Lenovo, ASUS, valamint Supermicro. Mindegyik márka évtizedes története bizonyítja, hogy a kiváló minőségű, megbízható és értékálló eszközökre lehet számítani, és a termékeik megfelelnek minden olyan elvárásnak, amely egy modern informatikai környezetben felmerülhet. Az ezekkel a márkákkal való együttműködés azt jelenti, hogy a Szerver.Hu ügyfelei olyan megbízható eszközökhöz jutnak, amelyek nemcsak a legmagasabb színvonalat képviselik, hanem hosszú távon is stabilitást és fenntarthatóságot biztosítanak.

Szabványos konfigurációk vagy egyedi igények?

A Szerver.Hu termékei között megtalálhatóak a szabványos gyártói konfigurációk, amelyek cikkszámok alapján könnyen azonosíthatóak, és azonnal rendelkezésre állnak, de nem állnak meg itt. A cég egyik legnagyobb előnye, hogy lehetőséget biztosítanak saját, egyedi építésű szerverek rendelésére is, melyeket pontosan az ügyfelek igényeire szabnak. Ez a rugalmasság különösen fontos a mai versenyképes piacon, ahol a vállalkozások igényei gyakran eltérőek, és az egyedi megoldásokra van szükség.

számitógép

Az egyedi szerverek tervezése és összeállítása (Configure To Order, CTO) teljes rugalmasságot nyújt a konfigurálásban, legyen szó nagy tárolókapacitásról, különleges hűtési megoldásokról, nagy teljesítményű processzorokról vagy bármilyen más, egyedi igényről. A CTO lehetőség biztosítja, hogy a szerver pontosan azt a teljesítményt nyújtsa, amelyre az ügyfélnek szüksége van – sem többet, sem kevesebbet. Ez a testreszabhatóság lehetővé teszi, hogy a vállalatok optimálisan használják fel erőforrásaikat, ezzel nemcsak költségeiket csökkentve, hanem rendszereik hatékonyságát is maximalizálva. A CTO szolgáltatás különösen fontos az innovatív vállalkozások számára, mivel lehetőséget ad arra, hogy a legújabb technológiai újításokat is beépítsék a rendszereikbe. Így a vállalatok nemcsak a jelenlegi, hanem a jövőbeli igényeknek is meg tudnak felelni, mindig naprakészek maradhatnak, és versenyelőnyüket is fenntarthatják. A CTO megoldások további előnye, hogy a vállalkozások képesek gyorsan reagálni a piaci változásokra, hiszen a konfiguráció teljes mértékben az igényeikhez igazodik, és bármikor módosítható a későbbi bővítések érdekében.

Miért válassza a Szerver.Hu-t?

Az iparágvezető márkák és az egyedi konfiguráció lehetősége mellett további előnyt jelent az ügyfelek számára a Szerver.Hu szakértő csapata által nyújtott támogatás. Nem csupán a legjobb terméket biztosítják, hanem segítenek a megfelelő választásban is, figyelembe véve az ügyfelek egyedi igényeit és elképzeléseit. Tapasztalatukkal és széleskörű tudásukkal biztosítják, hogy olyan megoldást kapjanak az ügyfelek, amely tökéletesen illeszkedik a rendszerükhöz. A Szerver.Hu szakértői nemcsak a konfigurációban, hanem az üzemeltetésben is támogatják ügyfeleiket, ezzel biztosítva a gördülékeny és problémamentes működést.

A tanácsadás és a személyre szabott ajánlatok mellett a csapat ügyfélszolgálata folyamatos támogatást nyújt az esetleges problémák megoldásában, és segít az új kihívásokra való felkészülésben is. Az ügyfelek így nemcsak egy megbízható hardvermegoldást kapnak, hanem egy olyan partnerrel dolgozhatnak együtt, aki valóban elkötelezett az iránt, hogy a közös siker biztosítva legyen.

(x) hirdetői tartalom

Tippek és ötletek webshopok árainak kialakításához (x)

Szerző:

Ha elakadtál az árképzés dzsungelében, ne aggódj, nem vagy egyedül! Az online vásárlók ma már minden fillérre figyelnek: a statisztikák szerint a vevők többsége mindig utánanéz, mennyire reális egy webshopban látott ár. 

A megfelelő ár meghatározása az online üzleted sikerének kulcsa lehet, de szerencsére van néhány könnyen betartható szabály, aminek a segítségével te is ki tudod alakítani a megfelelő összegeket. 

Hogy versenyképes maradhass a piacon, érdemes megfontolni a Complexpress fulfillment szolgáltatás igénybevételét, hiszen általa jelentősen csökkenthetők a felmerülő logisztikai költségek, ezt pedig az árak kialakításánál is bekalkulálhatod. Mindezt teljesen online megoldásokkal, papír és ceruza használata nélkül.

nyugta

Az árképzés alapjai: az alacsony ár sem mindig célravezető

Az árazás alapvető célja, hogy fedezd a költségeket, és nyereséget termelj, ami fenntartja és gyarapítja a webshopod. Emiatt felesleges harcokba bonyolódni, mert a túl alacsony árakkal a vevő bizalma is megrendülhet. 

Ha ugyanis valami túl olcsó, a vásárlóban is felmerül a kérdés: „Vajon tényleg megbízható ez a termék?” Mindemellett, ha nem jön be elég bevétel, a vállalkozásod is veszélybe kerülhet – pont úgy, mint a Kincsvadászok című filmben, ahol az idő szorításában minden lépés kritikus volt. Ugyanígy, az árképzésben is fontos az arany középút.

Piackutatás: ismerd meg a versenytársakat!

Az okos árazáshoz elengedhetetlen, hogy felmérd a piacot, ahol jelen vagy. Nézd meg, hol, milyen áron kaphatók hasonló termékek, és hol van hiánycikk, amit te magasabb összegért is eladhatsz! 

Érdemes figyelni az időszakos akciókat is, például ünnepek, szezonális leárazások alkalmával, hiszen ebből is sok információ leszűrhető. Sőt, akár kisebb, ismerősöknek szóló felmérést is végezhetsz, így valós visszajelzéseket kaphatsz, amelyek alapján kalkulálhatod az árakat.

Árképzési módszerek: Feláras és kiskereskedelmi árazás

A leggyakrabban használt fortély a feláras árazás. Ez úgy működik, hogy a termék előállításának minden költségét (beleértve a logisztikát, szállítást, és a munkát) összeszámoljuk, és ehhez hozzáadunk egy százalékos felárat, ami 20-50% között szokott mozogni. 

A kiskereskedelmi árazás ezzel szemben gyakran egyszerűbb; a nagykereskedelmi árat akár meg is duplázhatod, hogy megkapd az eladási árat.

Vásárlói pszichológia: apró trükk, meglepő eredmények

A vásárlók sokszor érzelmi alapon döntenek, ezért az apró árképzési taktikák meglepően hatásosak lehetnek. Egy termék 6016 forintos cédulája helyett például válaszd a 5999 forintot! Ez a különbség szinte észrevétlen, de a vásárlók számára mégis szimpatikusabb a kisebb összeg, még ha csak néhány forintról is van szó.

Talán meglepő lehet, de a drágább és olcsóbb termékek egymás melletti szerepeltetése ösztönzi a vásárlókat a magasabb árú termékek választására. Ez a módszer egy jól bevált kereskedelmi fogás, hiszen a vevők az ár-érték arányt is figyelembe veszik. 

Az árképzés fontos eszköz egy webshop sikerében – ezek a tippek segítenek abban, hogy egyensúlyban tartsd a bevételeidet és a vásárlók is elégedettek legyenek.

(x) hirdetői tartalom

Készíts vidám lámpásokat, hogy még hangulatosabb legyen a nyári este (x)

Szerző:

A saját készítésű dekorációval egyedivé varázsolhatjuk otthonunkat, kertünket vagy teraszunkat. A kellemes időtöltéssel járó kreatív tevékenységek hasznosnak bizonyulnak, hiszen így megmutathatjuk a világnak fantáziadús énünket.

Olvass tovább

A zenehallgatás mai módjai (x)

Szerző:

Hol vannak már azok az idők, amikor még gramofon szolgáltatta a zenét! Utána jött a lemezjátszó, majd a magnetofon, ma pedig már egy tenyerünkben is elférő eszközzel, az okostelefonunkkal is hallgatjuk a muzsikát.

Olvass tovább

Lehet-e jótékony a méhméreg? (x)

Szerző:

Ha bármilyen kontextusban azt a szót halljuk, olvassuk, hogy méreg, óhatatlanul is negatív dolgokra asszociálunk. Még akkor is, ha méhméregről van szó. Ilyenkor a méhszúrás jut először eszünkbe, ami akár életveszélyes is lehet, ha allergiásak vagyunk rá. Az esetek többségében azonban a jótékony hatásai kerülnek előtérbe. 

Olvass tovább

Hogyan függ össze a légzés és a mentális egészség? (x)

Szerző:

Sajnos általános tapasztalat az, hogy a mentális problémák esetén könnyebben nyúlunk a nyugati orvoslás eszközeihez, minthogy elindulnánk az alternatív gyógymódok felé. Nem is gondolnánk például azt, hogy a megfelelő légzéstechnika mekkora hatással van a lelki egyensúlyunkra!

Ennek eléréséhez hatékony támogatást nyújtanak a SleepAir termékei. Ezekkel a hipoallergén orr- és szájtapaszokkal könnyen elsajátíthatók a helyes légvétel alapjai. Így sokkal jobb lesz az alvásminőség, minimalizálódik a horkolás, és mintegy 30%-kal javul a légáramlás is. Vagyis nem kell gyógyszer ahhoz, hogy minőségi legyen az alvásunk, és ezáltal kiegyensúlyozottabbá váljunk.

nő természetben

 

Mi áll a rossz légzési szokások mögött?

Benne élünk, így nem is látjuk kívülről, hogy mennyire felpörgött világ a mienk. Leginkább csak a filmeket nézve, azok tükrén keresztül vesszük észre azt, hogy a bennünket körülvevő környezet és mi magunk is mennyire alkalmazkodtunk már a felgyorsult külvilághoz. Ez azonban sok lemondással, rengeteg stresszel jár és persze minimális mozgással. Ilyen körülmények között nyilvánvaló, hogy a légzésünkre sem tudunk kellő figyelmet fordítani.

Mivel jár a sok stressz?

Normál esetben a “pihenés és emésztés” paraszimpatikus állapotában vagyunk, amiben a relaxáció lassabb és szabályosabb légzést eredményez. Ha azonban folyamatosan vagy huzamosabb ideig stressznek vagyunk kitéve, átkerülünk a “harc vagy menekülés” státuszába. Itt pedig már a gyorsabb, rövidebb légzés lesz jellemző. Vagyis a regenerálódásra már nincs is szinte lehetőség. 

Sajnos a krónikus stressz a szorongáson túl cukorbetegséget, étkezési zavarokat, szív- és érrendszeri megbetegedéseket is eredményezhet. Jobb mentesíteni magunkat alóla!

Hogyan csökkenthető a feszültség megfelelő légzéstechnikával?

Ha elkezdünk tudatosan figyelni a légzésünkre, vagyis a hosszabb, lassabb légvételre és kifújásra, a szervezetünk nagyon hálás lesz érte. Ehhez érdemes kipróbálni a SleepAir már említett orrtapaszait. Ezekkel ugyanis megnyílnak az orrjáratok, és szabadabbá válik a levegő útja a tüdőbe. 

Ez a levegő már hőfokában, tisztaságában és páratartalmában is sokkal ideálisabb lesz, mintha szájon át lélegeznénk.

Plusz néhány jótanács

Az optimális légzés központi eleme a mentális egészségnek, de igazán hatékony akkor lehet, ha mellette az életmódunkat is átalakítjuk kicsit. Hogy hogyan?

  • Mozogjunk rendszeresen télen-nyáron! Ez jó, ha valamilyen sport, de a napi sétával is sokat teszünk testi-lelki jóllétünkért!
  • Kiránduljunk a szabadban!
  • Kapcsolódjunk ki egészségtudatosan! A jóga például ellazít, de az úszás is jó stresszoldó, sőt, a tüdőkapacitás növeléséhez is hozzájárul.
  • Étkezzünk rendszeresen, és kerüljük a túlevést!

Ha mindezt betartjuk, és még beszerzünk mellé egy csomag orrtapaszt is, búcsút inthetünk a légzési problémáknak. Ezáltal pedig a lelki balanszunk is könnyebben helyre tud állni.

(x) hirdetői tartalom

Korszerű akkumulátortöltők, a tökéletesen megkomponált eszközök az energiatárolók karbantartásához (x)

Szerző:

Az akkumulátortöltők napjaink egyik legfontosabb kiegészítő eszközei, amikre mindenkinek szüksége lehet a különböző energiatárolók hatékony és kíméletes töltéséhez és karbantartásához.

A Mastroweld akkumulátortöltők hosszú távon is képesek megbízhatóan ellátni a feladatukat, ráadásul az akkuk állapotát és igényeit is figyelembe veszik a töltési paraméterek kiválasztásánál.

akkumulátortöltő

Az akkumulátortöltők szerepe a karbantartásban

Egy modern akkumulátortöltő számos feladatot lát el. A legfejlettebb eszközök képesek intelligens töltési ciklusokat alkalmazni, amelyek során folyamatosan figyelik az energiatároló állapotát, és automatikusan a leghatékonyabb és legkíméletesebb töltési módot választják ki. Ezzel nem csak gyorsabb és biztonságosabb a töltés, de az akkumulátor élettartama is jelentősen meghosszabbítható.

Sokan csak akkor nyúlnak a töltőért, amikor az adott energiatároló teljesen lemerül és nem képes ellátni a feladatát. Megelőző jelleggel azonban karbantartó töltésre is érdemes használni ezeket a készülékeket, például téli leállás vagy egyéb okból történő hosszabb leállás esetén. Az okostöltők képesek az úgynevezett csepptöltésre is, amely fenntartja az optimális szintet anélkül, hogy túltöltené az akkumulátort.

Különböző töltési technológiák

A hagyományos, transzformátoros töltők mellett ma már egyre inkább az intelligens, mikroprocesszor által vezérelt modellek kerülnek előtérbe. Ezek az eszközök általában több töltési szakasszal dolgoznak. Először a mélykisütött akkut regenerálják alacsony feszültséggel, majd fokozatosan emelik azt, végül pedig stabilizálják és szinten tartják a töltöttségi szintet.

A túlmelegedés, túltöltés vagy fordított polaritás elleni védelem ma már alapvető funkciónak számítanak. Sok esetben LED vagy digitális kijelző is beépítésre kerül, ami informatív és felhasználóbarát megoldást nyújt.

A legtöbb berendezés képes felismerni a különböző akkumulátortípusokat, mint például az ólom-sav, gél vagy AGM akkukat, és automatikusan alkalmazkodik a speciális igényekhez.

Felhasználási területek

Egy megbízható, korszerű akkumulátortöltő hasznos eszköz lehet számos helyzetben. A legkézenfekvőbb példa az autótulajdonosok, akik egy ilyen készülékkel karbantarthatják és hosszabb élettartamot biztosíthatnak a jármű indítóakkumulátorának.

A téli hideg idő és a nyári kánikula különösen nagy terhelést ró az energiatárolókra, azok ilyenkor gyorsabban merülnek, nagyobb igénybevételnek vannak kitéve, ezért érdemes rendszeren ellenőrizni az állapotukat.

Ha valaki szezonális jelleggel használja az autóját, például kabriót, akkor a téli leállás alatt ügyelni kell rá, hogy az akku ne merüljön túl, hiszen az negatívan hat a kapacitásra, illetve az élettartamra is.

Egy modern akkutöltővel kényelmesen és felhasználóbarát módon karbantarthatók az energiatárolók, a beépített védelmi mechanizmusok pedig a biztonságról is gondoskodnak.

(x) hirdetői tartalom

A lágylézer terápia határai – mikor nem ajánlott alkalmazni? (x)

Szerző:

A lágylézer kezelés egyre több figyelmet kap, hiszen fájdalommentes módon igyekszik támogatni a szervezet öngyógyító folyamatait. Kíméletes eljárásként vált ismertté, amely a test különböző pontjain képes serkenteni a regenerációt, csökkenteni a gyulladást, enyhíteni a fájdalmat. 

Mindez igaz – de csak akkor, ha megfelelő körülmények között és tudatosan alkalmazzák. Vannak ugyanis olyan állapotok, amikor ez a módszer nem javasolt, vagy éppen kockázatos lehet. Érdemes ezeket megismerni, mielőtt valaki belevág a kezelésbe.

Nem minden esetben ajánlott a használata

Vegyük alapnak például a Medimarket webáruház lágylézer készülékeit. Működésük alapja a fény – ez az, ami hat a sejtekre, és az, ami mozgásba hozza a gyógyító folyamatokat. Ez az energia azonban nem válogat: ha rossz helyre irányul, a káros sejtek működését is fokozhatja.

női nyak

Ezért is fontos, hogy bizonyos területeket mindenképp kerüljünk. A szem például ilyen: ha túl erős fény éri, akár maradandó károsodást is szenvedhet. Ugyanez igaz a pajzsmirigyre is, amely érzékenyen reagálhat a külső ingerekre, és könnyen kibillenhet az egyensúlyból.

Fokozott óvatosság bizonyos állapotok esetén

Vannak olyan élethelyzetek, amikor a legnagyobb elővigyázatosság is kevésnek tűnhet. A várandósság például tipikusan ilyen. Még ha nincs is konkrét adat arról, hogy a lágylézer ártana, a kismama és a baba védelme érdekében a has és derék környékét jobb elkerülni. 

A daganatos betegségek esete még összetettebb: míg egyes helyeken fájdalom enyhítésére időnként használják a lézert, magára a daganatra nem szabad irányítani, mert a sejtszaporodást akár elő is segítheti.

Mikor halasszuk inkább el a kezelést?

A test nem minden állapotban alkalmas arra, hogy külső támogatást kapjon. Egy fertőzéssel küzdő szervezetben például a lézeres kezelés inkább árthat, mint használ, hiszen a kórokozók is „lendületet kaphatnak”. Érdemes megemlíteni az epilepsziát is, amelynél bizonyos fényformák – pl. a villódzó hatás – rohamot idézhetnek elő.

Fontos a kezelések összehangolása

Az egészségi állapot mellett a különböző terápiák és gyógyszerek szedése is meghatározhatja azt, hogy mikor érdemes lézerrel kezelni. Ha például valaki nemrég kapott szteroidinjekciót, a lágylézer hatása akár ellentétes is lehet azzal, amit a gyógyszer kifejt. 

Megértés és tudatosság a gyógyulás kulcsa

A test gyógyulása nem kizárólag a gyógyszereken múlik. Az alternatív megközelítések is sokat segíthetnek – feltéve, hogy tudjuk, mikor, mit és hogyan használjunk. Ahogyan a zene sem mindig a hangerőtől lesz hatásos, úgy a gyógyulás sem feltétlenül a legerősebb hatású beavatkozással kezdődik. 

Néha épp a finom rezdülések, a lágy hangok indítják el a változást. A lágylézer terápia is ilyen – halk üzenetet küld a sejteknek, és ha jól választjuk meg az időt és a helyet, a test válaszol rá. De ehhez figyelni kell. Meghallani a belső jeleket, észrevenni, mikor mire van szükség.

(x) hirdetői tartalom