A mindennapi életben sokunk számára a stressz állandó tényező: a munkahelyi elvárások, a folyamatos információáradat és a napi feladatok könnyen túlterhelhetnek bennünket. A kutatások szerint a tartós stressz összefügghet különféle testi és lelki kihívásokkal, ezért érdemes időben foglalkozni a kezelésével.
A stressz csökkentésére többféle megközelítés létezik – ide tartozhatnak a rendszeres séták, a zenehallgatás, a relaxációs technikák, vagy bizonyos növényi eredetű megoldások alkalmazása is. Az utóbbiak között olyan természetes kivonatokat, mint például az USA medical kínálatában is elérhető ashwagandha, ginkgo biloba vagy a CBD, több kutatás is vizsgálta a stresszhez való alkalmazkodásban betöltött lehetséges szerepük miatt.
Miért lehet érdemes természetes eredetű megoldásokat is fontolóra venni?
Egyes vizsgálatok szerint bizonyos növényi kivonatok – például az ashwagandha, a ginkgo biloba vagy a CBD – kedvezően hathatnak a szervezet stresszre adott reakcióira, például az alvásminőség, a koncentráció vagy a közérzet szempontjából. Fontos azonban kiemelni, hogy a hatások egyénenként eltérőek lehetnek, és a kutatási eredmények nem minden esetben egységesek.
A természetes eredetű megoldások nem helyettesítik a szakszerű orvosi kezelést, és tartós eredményekhez a stresszforrások kezelésére is szükség van.
Három, kutatásokban is vizsgált lehetőség
Ashwagandha – Több tanulmányban adaptogén tulajdonságát vizsgálták, vagyis azt, hogy hogyan segítheti a szervezetet a stresszhez való alkalmazkodásban. Egyes eredmények összefüggést mutattak a jobb alvás minőséggel és a közérzet javulásával, bár további kutatásokra van szükség.
Ginkgo biloba – Klinikai vizsgálatokban a ginkgo kivonatát többek között a kognitív funkciókra és a mentális frissességre gyakorolt lehetséges hatásai miatt tanulmányozták. Eredményei változók, de egyes kutatásokban összefüggést találtak a koncentráció támogatásával.
CBD – A kannabisz növény nem pszichoaktív összetevőjét, – CBD olaj – formájában is számos kutatás vizsgálta már a stresszel, szorongással és alvásminőséggel kapcsolatosan. Az eddigi eredmények ígéretesek, ugyanakkor a terület további vizsgálatokat igényel, és az alkalmazás módját érdemes szakemberrel egyeztetni.
Kipróbálnád valamelyiket? Itt nézz szét!
A természetes eredetű készítmények kiválasztásánál kiemelten fontos a megbízható, ellenőrzött forrás. Az USA medical kínálatában megtalálhatók a fent említett, kutatásokban is vizsgált összetevőket tartalmazó termékek, valamint más, a mindennapi jóllét támogatását célzó megoldások is. A részletes termékleírások segíthetnek a tájékozódásban és a megfelelő választásban.
(x) hirdetői tartalom
